Boire de l’eau c’est bien, boire de l’eau détox c’est encore mieux ! Fraîches, naturelles avec 0 calorie, elles vous aident à atteindre votre objectif santé et beauté. Sara diététicienne vous explique comment ajouter des fruits, des épices ou des herbes pour obtenir une eau détox minéralisée et vitaminée.
Pour être en forme
Myrtille, citron verte et coriandre
+ 75 cl d’eau
+ 1 barquette de myrtilles</>
+ 2 citron vert bio
+ 5 branches de coriandre fraîche
1 - Rincez les ingrédients
2 - Ajoutez les ingrédients dans une carafe
3 - Remplissez la carafe d’eau
4 - Laissez infuser 3h minimum au réfrigérateur en ôtant les branches de coriandre au bout de 2h
Pour avoir une belle peau
Concombre, fraises et thym
+ 75 cl d’eau
+ ¼ de concombre
+ 8 fraises
+ 1 branche de thym frais
1 - Rincez les ingrédients
2 - Coupez les fraises en 2 et le concombre en fines rondelles
3 - Ajoutez les ingrédients dans une carafe
4 - Remplissez la carafe d’eau
5 - Laissez infuser 2 à 3h au réfrigérateur
Pour un foie en bonne santé
Pamplemousse, romarin
+ 75 cl d’eau
+ ½ pamplemousse rose bio
+ 3 branches de romarin
1- Rincez les ingrédients
2- Taillez le pamplemousse en tranches assez fines
3- Mettez les ingrédients dans une carafe
4- Remplissez la carafe d’eau
5- Laissez infuser au minimum 1h dans le réfrigérateur
Pour un bon apport en anti-oxydant
Gingembre, poire, cannelle, vanille
+ 75 cl d’eau
+ 1 morceau de racine de gingembre frais
+ 1 poire ferme
+ 1 bâton de cannelle
+ 1 gousse de vanille
1- Rincez les ingrédients
2- Coupez la poire en 4, retirez les pépins et taillez les morceaux en tranches fines
3- Epluchez le gingembre et coupez en tranches fines
4- Ajoutez tous les ingrédients dans une carafe
5- Remplissez la carafe d’eau
6- Réfrigérez 2 à 3h minimum
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