Petit Déjeuner

Petit déjeuner protéiné

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et durablement, tout en préservant votre masse musculaire ? Nos petits déjeuners protéinés sont faits pour vous ! Cuisine protéinée, boissons, collations, compléments alimentaires, desserts riches en protéines, nous avons tout ce qu’il vous faut pour un amincissement éclair tout en vous faisant plaisir.

Experts en nutrition depuis 1998, KOT Nutrition et ses coachs experts du régime minceur protéiné vous aident à obtenir votre silhouette de rêve.

Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée

Un petit déjeuner réussi doit comporter les aliments nécessaires pour vous apporter ¼ des besoins en énergie dont votre corps a besoin. Selon le Programme National Nutrition Santé (PNNS), le petit déjeuner doit être composé d’un produit céréalier, d’une portion de fruit, d’un produit à base de lait et d’une boisson.

Les aliments protéinés de KOT Nutrition vous aident à élaborer le petit déjeuner parfait, pour mincir rapidement et avec des ingrédients sains.

Le petit déjeuner vous permet de rester en forme et en bonne santé. Sauter ce repas, c’est s’exposer à davantage de carences et de risques pour votre santé. Le petit déjeuner aide également à réguler la faim, et par conséquent à éviter le grignotage. C’est aussi lui qui vous permet de reprendre du poil de la bête après le “jeûne” observé pendant votre sommeil. Des études prouvent que les personnes qui sautent le petit déjeuner ont plus de mal à mincir et sont davantage touchées par le surpoids ou l’obésité.

Commencer votre journée avec un petit déjeuner efficace, c’est votre première action vers un régime qui fonctionne !

Mincir sans se restreindre

KOT Nutrition ce sont des recettes gourmandes, pour faire un régime qui n’en a pas l’air.

Nous vous proposons de délicieuses recettes pour chaque étape de votre journée. Vous avez un petit déjeuner, un déjeuner, un dîner et même une collation ! Grâce à la méthode KOT Nutrition, vous obtenez votre silhouette de rêve tout en vous régalant.

Un amincissement durable

C’est cette méthode saine de perte de poids qui vous permet un amincissement durable. KOT Nutrition vous aide à changer vos habitudes, pour que vous conserviez les bons réflexes une fois votre régime riche en protéines terminé.

Notre régime protéiné vous aide à éviter l’effet “yo-yo”, avec un retour à une vie sans régime progressif et en évitant tout sentiment de privation. Nous créons ensemble de nouvelles habitudes alimentaires, pour vous permettre de prendre du plaisir tout en mangeant des ingrédients sains.

Vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? Notre régime riche en protéines s’intègre parfaitement à votre programme sportif !

L’impact des protéines sur les muscles

Les protéines sont indispensables à un corps en bonne santé et au bon développement de vos muscles. Elles favorisent le maintien de la masse et la réparation des fibres musculaires. Si vous souhaitez augmenter votre masse musculaire, il est indispensable d’augmenter votre apport en protéines.

En effet, plus vous faites du sport, plus vos muscles ont besoin de protéines pour fonctionner à un niveau optimal et croître. Nos encas et autres produits protéinés vous apportent la quantité de protéines nécessaire, pour une silhouette musclée et une force décuplée.

Un programme minceur protéiné sur mesure

Votre IMC est inférieur à 30 ? La phase intensive est la plus adaptée pour vous !
Elle vous permet de mincir rapidement, tout en maintenant votre masse musculaire.

Lors de cette phase, vous intégrez nos petits déjeuners et autres produits protéinés à votre quotidien. Il est important de suivre les recommandations de nos coachs minceur pour que votre régime protéiné se passe au mieux.

Cette étape dure entre 2 et 4 semaines maximum en fonction de votre objectif minceur.

Si votre IMC est supérieur à 30, c’est vers la phase progressive qu’il faut vous tourner.
Cette phase vous donne plus d’autonomie sur les repas principaux. Elle dure le double de temps de la phase intensive.

L’objectif de cette étape est de stabiliser la perte de poids après la phase intensive pour vous permettre de conserver votre corps de rêve après votre régime protéiné. Vous conservez nos petits déjeuners et collations protéinés, tout en retrouvant une alimentation équilibrée sur le déjeuner et le dîner.

Une multitude de possibilité pour votre petit déjeuner protéiné

Comme vous le savez maintenant, votre petit déjeuner parfait doit être composé d’un produit céréalier, d’une portion de fruit, d’un produit à base de lait et d’une boisson. KOT Nutrition vous propose des alternatives riches en protéines pour chacun de ces aliments !

Pour celles et ceux qui préfèrent manger sucré au petit déjeuner, KOT Nutrition a mis au point plusieurs recettes protéinées pour combler tous vos besoins et permettre de varier les plaisirs.

Les céréales protéinées par KOT Nutrition

Vous ne savez pas par quelle alternative équilibrée remplacer vos céréales de grandes surfaces ? Nos coachs minceur vous proposent des pétales de céréales riches en protéines et en fibres, et faibles en glucides et en lipides. Vous conservez votre petit déjeuner d’enfance tout en perdant du poids sainement !

Des produits protéinés à base de lait pour votre régime protéiné

Les experts minceur de KOT Nutrition ont mis au point des crèmes desserts protéinées, pour vos petits déjeuner, vos collations ou pour une touche de gourmandise sucrée à la fin de vos repas.
Pour les amoureux du chocolat, nous proposons plusieurs parfums, comme la préparation en poudre de crèmes desserts saveur chocolat noisette et la crème dessert saveur chocolat noir.

Une envie de vanille ? Notre préparation en poudre pour petit déjeuner saveur vanille et riz soufflé est faite pour vous. Toujours riche en protéines et en fibres, et faible en sucres et en matières grasses. Ajoutez une dose d’eau froide à votre shaker, secouez, réchauffez et régalez-vous !

Pour votre produit à base de lait du petit déjeuner, vous pouvez également choisir de déguster nos céréales dans un bol de lait demi-écrémé. Chaque recette peut aussi remplacer un yaourt à la fin d’un plat, ou le matin si vous avez l’habitude d’en consommer.

Nos boissons riches en protéines

L’hydratation est primordiale pour le bon fonctionnement de votre organisme.
Nos experts ont concocté pour vous de délicieuses boissons, de quoi vous régaler tout en perdant de la masse graisseuse :

Le thé minceur, un savoureux mélange de thé vert, de chicorée, d’orthosiphon (thé de Java) et de bouleau. A déguster chaud ou glacé, il possède une douceur naturelle et vous apporte un moment de détente et de plaisir. Ces plantes naturelles ont de nombreux bienfaits comme des vertus antioxydantes, amincissantes et drainantes. Nous vous recommandons d’en consommer deux à trois sachets par jour, après les avoir laissé infuser quelques minutes, selon vos goûts.

Le Cacao Intense, pour les amoureux du chocolat. C’est une boisson en poudre ultra gourmande, protéinée et riche en fibres. Elle est faible en calories, en glucides et en lipides pour un régime efficace et gourmand. Vous pouvez la déguster chaud ou froid en fonction de vos envies. Les quantités sont à adapter en fonction de votre genre et de votre objectif minceur, selon l’avis experts de nos coachs minceur.

Vous faites partie des amoureux du chocolat, mais vous le préférez plus doux ? Kotquick minceur est fait pour vous ! Le chocolat au lait de votre enfance s’adapte à votre perte de poids. Riches en protéines et en fibres, faibles en lipides et en glucides, il est l’allié minceur idéal des grands gourmands. Consommez le chaud ou froid, et en respectant les dosages préconisés par nos experts.

Pour les plus gourmands d’entre vous, KOT Nutrition a concocté un assortiment de 8 boissons protéinées en poudre, avec 4 recettes avec des ingrédients différents pour varier les plaisirs. Vous y retrouverez le Cacao Intense et le Kotquick, avec en plus 2 recettes inédites ! Laissez-vous tenter par le goût inimitable de milkshake vanille, idéale pour votre collation. Vous êtes un amoureux du café ? Dégustez sans attendre notre Cappuccino, idéale pour vous donner un coup de boost en démarrant la journée. Toutes nos recettes sont riches en protéines et en fibres tout en étant faibles en glucides et en lipides. A consommer en fonction des dosages indiqués sur le sachet.

Les fruits à inclure dans votre régime protéiné

Concernant les fruits, le mieux est de vous procurez des fruits frais de saison. Parmi les fruits les plus recommandés, il y a la banane ou encore la pomme. Faites par exemple un de nos délicieux pancakes protéinés en poudre, puis ajoutez-y des bananes ou des pommes coupées en morceaux pour encore plus de gourmandise !

Vous préférez manger salé le matin ? Pas de soucis, certains de nos plats protéinés peuvent totalement s’adapter à votre petit déjeuner.

Parmi les ingrédients phares des petits déjeuners salés, il y a indéniablement les oeufs ! Pour un petit déjeuner salé et gourmand qui s’intègre parfaitement à votre régime de perte de poids, choisissez nos omelettes protéinées en poudre. Méditerranéennes ou aux herbes, elles sauront à coup sûr vous régaler !

Des journées planifiées selon vos besoins

Parce que chaque personne est unique, nous n'avons pas tous les mêmes besoins nutritifs. Les apports journaliers nécessaires au bon fonctionnement de vos corps ne sont donc pas les mêmes en fonction de votre activité physique, de votre âge ou de votre genre.

Nous le savons, et c’est pour cette raison que nos coachs experts minceur vous proposent un programme riche en protéines adapté à vos besoins nutritifs. Ils vous orientent vers la phase du régime qui vous convient le mieux. Vous pouvez par la suite décider ensemble d’une évolution vers une autre phase du régime protéiné.

L’accompagnement de nos coachs minceur

KOT Nutrition et ses coachs minceur vous proposent des exemples de repas équilibrés et protéinés pour toute la journée. Ces journées types vous permettent d’économiser du temps et de l’énergie pendant votre régime minceur. Elles sont élaborées en fonction de vos besoins et personnalisables en fonction de vos goûts.

Ces journées types se composent d’idées de petit déjeuner, de déjeuner, de collation et de dîner équilibrés et protéinés. Avec nos idées de recettes protéinées savoureuses et gourmandes, vous ne ressentez aucune privation ou envie de grignotage pendant votre régime.

Nos autres produits pour compléter votre régime protéiné

Les plats protéinés

Notre programme minceur riche en protéines ne s’arrête pas à votre petit déjeuner. KOT Nutrition vous propose également un ensemble de recettes avec plein d’ingrédients différents pour votre déjeuner et votre dîner.

Vous pourrez y retrouvez des omelettes protéinées méditéranénnes, des omelettes protéinées aux herbes, un velouté protéiné saveur poulet, des assortiments de soupes riches en protéines (saveur bouillon asiatique, soupe thaï, soupe de tomate et soupe de légumes), et pleins d’autres plats délicieux et protéinés pour perdre du poids tout en se faisant plaisir.

Chaque recette est riche en protéines et en fibres, et appauvrie en glucides et en lipides pour permettre un amincissement rapide.

Les compléments alimentaires

KOT Nutrition vous propose plusieurs compléments alimentaires développés par Nutrisaveurs, pour donner un coup de pouce à votre organisme pendant votre régime minceur.

Le complément Easy Drain se présente sous la forme de doses individuelles. Aux extraits naturels de 11 plantes, il est pratique et discret. Son conditionnement vous permet de le transporter partout avec vous. Vous n’avez qu’à diluer une dose dans un verre d’eau pour goûter son délicieux parfum fruits rouges, et bénéficier de ses effets drainant et dépuratif.

Le complément Easy Slim, aux extraits naturels de 7 plantes, se présente sous forme de gélules. Il vous aide à brûler les graisses et à drainer votre organisme. Pour un effet optimal, nous vous recommandons de prendre 4 gélules par jour au moment du déjeuner, avec un verre d’eau.

Vous avez des questions sur notre régime ? Les réponses sont sûrement ici !

Notre méthode d’amincissement basée sur un régime riche en protéines est approuvée scientifiquement. Le fait d'augmenter l’apport en protéines et en fibres, au détriment des glucides et des lipides, entraîne une réaction dans votre corps qui le pousse à brûler vos graisses.

Grâce à cette méthode, vous pouvez observer un amincissement éclair qui ne nuit pas à votre santé. Il est important de suivre les recommandations de nos coachs experts minceur pendant toute la durée de votre régime protéiné.

Notre régime protéiné est une manière saine pour mincir. Vous continuez de manger à votre faim, des aliments qui vous font plaisir. Notre méthode ne vise pas seulement à vous faire perdre de la masse graisseuse le plus vite possible, nos équipes se soucient de votre bien-être, à la fois physique et psychologique.

Nos coachs minceur restent à votre écoute pour vous épauler dans cette aventure à la découverte de votre nouveau vous.

Maintenir une activité sportive est important pour une bonne hygiène de vie. Nous vous conseillons par conséquent de maintenir une activité physique régulière, même modérée.

Néanmoins, pour perdre du poids avec notre régime protéiné, il n’est pas nécessaire de faire du sport. Notre méthode se suffit à elle seule, pour vous garantir un amincissement efficace et durable. Il est important de suivre les recommandations de nos coachs minceur quant à l’utilisation de notre régime protéiné.

Vous pouvez retrouver la totalité de nos recettes protéinées et autres produits riches en protéines sur notre site internet KOT Nutrition.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous déplacer jusqu’à notre boutique en France, 8 rue de Rome, dans le 8ème arrondissement de Paris. Vous pourrez y retrouver tous nos produits protéinés ainsi que ceux de nos partenaires.

De plus, nos experts minceur vous offrent un bilan et un coaching personnalisé lors de votre passage !

La durée de votre régime protéiné dépend de la phase qui vous convient le mieux ainsi que de vos besoins. La phase intensive du régime dure généralement 2 à 4 semaines, en fonction des recommandations de nos experts. La phase progressive dure deux fois plus longtemps, en vous offrant plus d’autonomie sur les repas principaux.

Toutes les phases peuvent être renouvelées, et vous avez la possibilité de passer d’une phase à une autre en suivant l’avis de nos coachs minceur.

Le prix de nos aliments protéinés varie en fonction du produit sélectionné. Toutes nos recettes protéinées n’ont donc pas le même prix. Pour plus de renseignements sur nos tarifs, consultez notre site internet ou rendez-vous en boutique.

La livraison est gratuite sur toutes vos commandes dès 85€ d’achat !

Il est extrêmement rare que nos consommateurs aient une baisse de motivation lors de leur régime riche en protéines. Notre méthode protéinée vous permet de continuer à manger sans vous priver tout en observant des résultats flagrants et rapides.

C’est pour cette raison que notre régime protéiné est si efficace. Il est très simple de le poursuivre jusqu’à l’obtention de votre corps idéal.

Les journées types élaborées par nos coachs minceur sont différentes en fonction de la phase du régime protéiné dans laquelle vous vous situez, mais également de votre genre.

Si vous êtes une femme et que vous suivez la phase intensive du régime protéiné, votre repas du matin peut être composé de 2 à 4 doses de préparation KOT, d’une tasse de café, de 30g de pain aux céréales avec une noix de beurre, d’une banane et d’un produit à base de lait.

Ensuite, pour le repas du midi, vous pouvez choisir 2 à 4 doses de préparation KOT, par exemple une omelettes aux oeufs, ajoutez-y des légumes cuits et crus à volonté, une cuillère à soupe d’huile (coco, colza, olive, noix, …) et pour terminer un fruit (banane, pomme, poire, …).

Vient ensuite la collation, vous pouvez alors choisir le produit qui convient le mieux à vos goûts parmi notre gamme de collations protéinées (barres protéinées, pancakes protéinés, …). Ajoutez-y une boisson comme une tasse de café ou notre thé minceur.

Enfin, pour le dîner, deux œufs ou 200g de poisson ou 120g de viande en fonction de vos préférences. A ceci, vous ajoutez des légumes à volonté, une cuillère à soupe d’huile (coco, colza, olive, noix, …), et enfin un produit à base de lait.

Il est possible d'inverser le programme du midi et du soir, mais vous devrez impérativement conserver le fruit le midi pour une meilleure digestion et une meilleure efficacité.

Chacune de nos journées types sont modulables en fonction de vos goûts et éventuelles restrictions alimentaires.

Filtres actifs

  • Pétales de céréales

    6,23 €
    5% 0,31 €

    Pétales de céréales avec édulcorants riche en protéines et en fibres, faible teneur en matières grasse et appauvri en glucides (50% en moins)

  • Petit déjeuner vanille...

    28,34 €
    5% 1,42 €

    Encas hyperprotéiné hypocalorique appauvri en glucides et en lipides dont la valeur énergétique est de 75kcal par dosette de20 g, avec édulcorants.

    Produit riche en protéines, appauvri en matières grasses (75% en moins*) et en glucides (75% en moins*). * Par rapport à une moyenne des porridges du marché.

    Pot de 400 g. Ce pot économique équivaut à 20 préparations environ.

  • Thé minceur Nutrisaveurs

    7,11 €
    5% 0,36 €

    Le Thé Minceur Nutrisaveurs est composé d’un mélange harmonieux de thé vert, de chicorée, d’orthosiphon (thé de Java) et de bouleau, des plantes aromatiques aux bienfaits drainants et amincissants reconnus.

    Une sélection minutieuse des meilleures cultures et l’alliance subtile de ces plantes permettent d’accélérer la perte de poids en favorisant les fonctions d’élimination :

    ● La chicorée favorise l’amincissement
    ● Le thé vert possède des remarquables vertus antioxydantes
    ● Le bouleau et l’orthosiphon (Thé de Java), dosé en sinensetine, sont d’excellents draineurs  !

    Edulcoré avec de la Stevia, sa douceur naturelle ne nécessite pas d’ajout de sucre.