La méthode KOT vous propose deux phases différentes en fonction de votre objectif afin de vous garantir un résultat idéal et adapté à vos besoins.
La phase intensive
La phase intensive est conseillée aux personnes ayant un IMC de 30 ou plus. D’une durée comprise entre 2 et 4 semaines maximum selon votre objectif minceur, cette phase inclut les poudres hyperprotéinées KOT au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, ainsi que des collations en plus d’une alimentation saine et équilibrée.
La phase progressive
Si votre IMC est inférieur à 30, il est conseillé de suivre la phase progressive. Cette phase vise à contrôler le rythme de votre perte de poids à la suite de la phase intensive afin de vous permettre d’atteindre votre objectif de manière stable et durable.
La phase progressive du régime hyperprotéiné KOT se base sur une alimentation saine et équilibrée lors du déjeuner et du dîner, en plus d’un maintien de l’utilisation des produits KOT lors du petit-déjeuner et en guise de collation.
La phase progressive permet également d’éviter l’effet yoyo, c’est-à-dire la reprise de poids rapide suite à une perte de poids rapide, inévitable de la majorité des régimes autres que le régime KOT. En reprenant doucement des habitudes alimentaires normales, vous assurez la durabilité de votre objectif minceur.